*** Ab Frühjahr 2027 ***

Für welche Anliegen biete ich Hypnose an?

Hast du schon einmal erlebt, dass du ein Problem mit dem Verstand verstehst, dieses Wissen oder dein Wille allein aber nicht ausreichen, um eine Gewohnheit oder Bewertung zu verändern?

Vielleicht kennst du das Eisbergmodell: 

Die sichtbare Spitze steht für unser Bewusstsein (5-10%), der grössere Teil unter Wasser für unser Unterbewusstsein (90-95%). Das Bild verdeutlicht, dass vieles ausserhalb unserer bewussten Wahrnehmung abläuft und wir eigene Möglichkeiten leicht übersehen.

In der Hypnose arbeiten wir mit diesen automatischen Mustern und deinen Stärken, damit aus deinem Veränderungswunsch neue Handlungsmöglichkeiten werden.

Mögliche Themen sind:

* Stress, innere Unruhe und Überforderung

* Selbstzweifel und mangelndes Selbstvertrauen

* Innere Blockaden und wiederkehrende Reaktionsmuster

* Rauchstopp und Veränderung belastender Gewohnheiten

* Lampenfieber, Prüfungsangst und Unsicherheit beim Auftreten

* Eifersucht, Ärger und impulsive Reaktionen (Aggressionen und Wutausbrüche)

* Trennungen, Verluste und das Gefühl, nicht weiterzukommen

* Abschalten und zur Ruhe finden

* Konzentration und Umgang mit Leistungsdruck im Sport

Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, was du verändern möchtest und wie meine Begleitung dazu passt.

Was ist Hypnose?

Bei Hypnose denken viele zuerst an Bühnenshows, in denen Menschen wie Hühner gackern und dabei scheinbar die Kontrolle über ihr Verhalten verlieren. Tatsächlich sind die Teilnehmenden bereit, sich auf die Situation und die Suggestionen einzulassen. Sie sind dabei nicht willenlos oder fremdgesteuert. 

In meiner Praxis steht etwas komplett anderes im Mittelpunkt: Du und das, was du verändern möchtest. Was belastet dich? Was hält dich zurück? Und wie möchtest du dich stattdessen fühlen und handeln?

In Hypnose richtet sich deine Aufmerksamkeit nach innen: auf deine Gefühle, inneren Bilder und Körperempfindungen. Viele Menschen erleben eine angenehme Entspannung. Du bleibst jederzeit aktiv beteiligt und bestimmst selbst, worauf du dich einlässt. Du kannst sprechen, Fragen stellen und jederzeit mitteilen, wenn du etwas nicht möchtest. 

Wir arbeiten gemeinsam dort, wo viele Probleme ihren Ursprung haben: im Unterbewusstsein. Hypnose kann Ängste, Blockaden, Phobien, Depressionen oder belastende Erlebnisse eingesetzt werden und dich dabei unterstützen, innere Zusammenhänge zu erkennen, bisherige Reaktionsmuster zu verändern und neue Sichtweisen zu entwickeln.

Wie ich mit Hypnose arbeite?

Ich bin bei Hansruedi Wipf in der OMNI-Hypnosemethode ausgebildet und arbeite aufdeckend und ursachenorientiert. Wir erkunden, welche Erfahrungen und Überzeugungen mit deinen heutigen Reaktionen zusammenhängen können. Ich leite dich durch die Hypnose und greife im Dialog auf, was sich bei dir zeigt. Du musst dafür weder die Ursache kennen noch etwas vorbereiten.

So läuft eine Hypnose-Sitzung ab

Nach dem kostenlosen Erstgespräch vereinbaren wir einen Termin für deine Hypnosesitzung.

Vorgespräch und Vertrauen

Im Vorgespräch vertiefen wir dein Anliegen und klären deine Erwartungen und dein Ziel. Ich erkläre dir, wie Hypnose abläuft und wie ich vorgehe. Dabei bleibt Zeit für deine Fragen und mögliche Bedenken.

Anamnese und Vorbereitung

Wir besprechen gesundheitliche Informationen, Medikamente und laufende Behandlungen. Damit klären wir, ob mein Angebot passt oder zunächst eine medizinische bzw. psychotherapeutische Rücksprache erforderlich ist. Wir vereinbaren auch, wie du eine Pause oder Unterbrechung signalisieren kannst.

Einleitung der Hypnose & Hypnosetherapie

Ich begleite dich dabei, deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Mit passenden Techniken arbeiten wir an deinem Anliegen. Wir bleiben im Austausch und passen das Vorgehen an dein Erleben an.

Auflösung der Hypnose

Zum Abschluss leite ich dich an, deine Aufmerksamkeit wieder vollständig auf deine Umgebung zu richten. Du bekommst Zeit, dich zu orientieren und anzukommen.

Nachgespräch

Wir besprechen dein Erleben und halten fest, was du in den Alltag mitnehmen möchtest. Bei Bedarf zeige ich dir eine passende Selbsthypnoseübung. Gemeinsam entscheiden wir, ob weitere Sitzungen sinnvoll sind.

Behalte ich die Kontrolle?

Ja.

Du behältst jederzeit die Kontrolle und bist aktiv beteiligt. Du kannst sagen, wenn du etwas nicht möchtest, eine Pause brauchst oder die Hypnose beenden möchtest. Du entscheidest selbst, was du erzählen möchtest und was du für dich behältst. Auch in Hypnose sagst du nur das, was du sagen möchtest.

Wie lange dauert eine Sitzung?

Für die erste Hypnosesitzung in meiner Praxis in Greifensee plane ich bis zu 3 Stunden ein. Darin enthalten sind das Vorgespräch, die Vorbereitung, die Hypnose und das Nachgespräch. Die eigentliche Hypnose nimmt nur einen Teil dieser Zeit ein.

Wie viele Termine sinnvoll sind, ist individuell. Oft genügt eine einzige Sitzung. 

Wir schauen gemeinsam, was sich verändert hat und welche weitere Unterstützung du brauchst. Eine bestimmte Wirkung innerhalb einer festen Anzahl von Sitzungen kann ich nicht versprechen.

Was unterscheidet Hypnose und Meditation?

Meditation und Hypnose können sich ähnlich anfühlen. Bei beiden kann sich die Aufmerksamkeit stärker nach innen richten. In der Hypnose tritt die Umgebung etwas in den Hintergrund und das innere Erleben wird deutlicher. Bei vielen Meditationsformen steht das bewusste Wahrnehmen dessen im Vordergrund, was gerade da ist. In der Hypnose arbeiten wir gezielt mit inneren Vorstellungen, Gefühlen, Körperempfindungen und sprachlichen Anregungen, sogenannten Suggestionen, an deinem Anliegen.

Wie ordnet sich mein Angebot zwischen Coaching, Hypnose und Psychotherapie ein?

Als Mental Coach begleite ich dich bei persönlichen und beruflichen Anliegen. Hypnose ist eine Methode (Werkzeug), die meine Coachingarbeit ergänzen kann. Sie wird auch in medizinischen und psychotherapeutischen Behandlungen eingesetzt. Entscheidend sind die Qualifikation der Fachperson und der vereinbarte Auftrag.

Als Mental Coach und Hypnosetherapeutin unterstütze ich dich in deiner persönlichen Entwicklung. Ich biete keine Psychotherapie an, stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen. Meine Begleitung ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung.

Überschreitet dein Anliegen meine Kompetenzen, spreche ich das offen an und verweise auf geeignete Fachstellen. Bei einer laufenden Behandlung klären wir, ob eine ergänzende Begleitung sinnvoll ist. Eine Abstimmung erfolgt mit deinem Einverständnis.

Ich berücksichtige auch deine Beziehungen und Lebensumstände. Nicht jede Belastung lässt sich durch innere Arbeit verändern. Eigenverantwortung bedeutet für mich, den eigenen Handlungsspielraum zu nutzen, Grenzen zu erkennen und Unterstützung anzunehmen.

Was kostet eine Hypnosesitzung?

Die erste Hypnosesitzung findet in meiner Praxis in Greifensee statt und kostet pauschal CHF 350.00. 

Plane dafür 2.5 bis 3 Stunden ein, einschliesslich Vor- und Nachgespräch.

Die Kosten trägst du selbst. Eine Abrechnung über die Grund- oder Zusatzversicherung ist nicht möglich.

--------> erfahre mehr über unter 'Angebot'

Möchtest du wissen, ob Hypnose für dein Anliegen passt?

Im kostenlosen Erstgespräch (20 Minuten) kannst du erzählen, was dich beschäftigt, und deine Fragen stellen.

Wir klären gemeinsam, ob meine Begleitung geeignet ist und ob du dich im Kontakt mit mir wohlfühlst.

--------> erfahre mehr über unter 'Kontakt & Termin'